Le fil de Soie est un groupement d'associations qui, d'Alès et de ses environs, d'Uzès à Nîmes, proposent des pratiques corporelles d'origine chinoise, Tai chi chuan et Qi Gong, en veillant particulièrement à l'authenticité des formes.
Dérouler le fil de soie demande une attention constante où patience et douceur doivent s'allier à la délicatesse et à la précision du geste.
Quand le mouvement engage la totalité de la personne par l'éveil de l'esprit Shen, de la conscience centrée, le coeur Xin et de l'intention dirigée Yi, alors, plus qu'un simple exercice corporel, il devient une réelle pratique énergétique incarnée et un outil de rééquilibration de l'être par lui-même
Littéralement Boxe du Faîte suprême : le point le plus élevé, à l'image de la poutre faîtière au sommet des deux versants du toit symbolise la polarité Yin Yang. Le Tai Chi Chuan est l’art martial obéissant à ce principe d’équilibre dynamique où les antagonismes sont complémentaires et en constante transformation. Le Tai Chi Chuan fait partie de la famille interne des arts martiaux chinois mettant en avant la douceur et le calme intérieur. Ils se développèrent dès le treizième siècle dans les monastères taoïstes, mêlant à la recherche spirituelle l’art de guérir et le besoin de se défendre.
Le style Yang, du nom de son fondateur à la fin du 18ème, Yang Lu Chan, fut actualisé au début du vingtième siècle par son petit fils Yang Chen Fu qui fut le premier à divulguer le Tai Chi Chuan au grand public. Toutefois il en transmit les aspects essentiels à de rares personnes, son fils ainé Yang Sau Cheung (1905-1985) et son disciple Ip Tai Tak De cette pratique particulière et peu diffusée est venue l'appellation « style du serpent » pour la souplesse de la colonne vertébrale. Approfondi, ce style de Tai chi apporte alors une plénitude, vers l'unification complète du corps
La pratique du Tai Chi Chuan est centrée autour de "la forme" une longue séquence de mouvements codifiés, simulation d’actions de combat à main nue, effectuée seul au rythme lent et régulier d’une respiration profonde. Pour aller plus loin, elle peut être complétée par des pratiques avec partenaire et par d’autres formes avec des armes (sabre, épée, bâton) ainsi que d''une forme rapide. La signification martiale du geste, peu importante quand au résultat dans la forme lente, reste une aide précieuse pour cultiver la mobilité du corps et sa capacité d’adaptation afin de garder une relation juste entre soi et l’extérieur, entre la quiétude et la vigilance.
L’approfondissement de cet exercice semble inépuisable, la fluidité du geste délie le corps et les articulations, la pratique régulière renforce les muscles et les tendons, elle tonifie les systèmes vasculaire et respiratoire. Apaisante, elle amène un état d’attention, de présence à soi et d’ouverture au monde.
Tout est plein, continu, rond, c'est ce que les classiques de Tai Chi Chuan nomment par « comme un grand fleuve sans fin, ou mouvoir l'énergie comme dérouler le fil de soie du cocon »
L’absence d’efforts brusques et de tout esprit de compétition le mettent à la portée de tous et à tout âge. La clef de la pratique est la persévérance.
Issu de la très
ancienne pensée chinoise,
la médecine traditionnelle
et la philosophie taoiste,
le QiGong regroupe un
large éventail de pratiques
corporelles , dynamiques
ou statiques, visant à
harmoniser la circulation
de l’énergie dans le corps.
Ces exercices
pour la santé, certains
"classiques" vieux de plus
de 2000 ans comme les
huit Trésors, les cinq Animaux, les six Sons
thérapeutiques, ou d’autres plus récents
comme la série des dix huit Chemins, sont
largement pratiqués et affinés sans cesse.
Ils sont d’un abord aisé, simples à mémoriser
et accessibles à tous. Effectués de façon
régulière, source de mieux être, ils participent
à un véritable "entretien" de la vie.
Le Zhi Neng Qi Gong, ou "Qi Gong de la
Sagesse" a été élaboré durant ces quatre
dernières décennies par le Dr Pang He Ming
en Chine. Il consiste en différentes méthodes
bien spécifiques : capter l’énergie de la nature,
harmonisation des méridiens, travail sur les
cinq organes et le canal central
Ce sont des enchaînements de mouvements très précisément orientés, assortis de méditations, qui synthétisent les aspects fondamentaux de cet art énergétique ancestral.
La lenteur et la douceur des étirements privilégient l’éveil de l’esprit par un travail de la conscience en visualisations plutôt que la force physique ; en profondeur, l’exercice permet de dénouer les tensions excessives, musculaires mais aussi mentales et émotionnelles et amène ainsi un apaisement du coeur et un échange subtil entre soi et la vastitude de ce monde qui nous entoure.
L’idéogramme représentant le Qi
(se prononce tchi) figure des vapeurs montant du grain de riz cuit, l’essence même de la nourriture humaine, pour signifier l’énergie, le souffle qui anime toutes choses. Le mot Gong indique le concept de travail, travail qui demande du temps
. 
Qi Gong c’est l’énergie en mouvement dans le corps
qui fait naître et s’épanouir le sourire profond.
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