Tai ji quan
TAI CHI CHUAN (Tai Ji Quan)
Littéralement Boxe du Faîte suprême : le point le plus élevé, à l'image de la poutre faîtière au sommet des deux versants du toit symbolise la polarité Yin Yang. Le Tai Chi Chuan est l’art martial obéissant à ce principe d’équilibre dynamique où les antagonismes sont complémentaires et en constante transformation. Le Tai Chi Chuan fait partie de la famille interne des arts martiaux chinois mettant en avant la douceur et le calme intérieur. Ils se développèrent dès le treizième siècle dans les monastères taoïstes, mêlant à la recherche spirituelle l’art de guérir et le besoin de se défendre.
Le style Yang, du nom de son fondateur à la fin du 18ème, Yang Lu Chan, fut actualisé au début du vingtième siècle par son petit fils Yang Chen Fu Il fut le premier à divulguer le Tai Chi Chuan au grand public, toutefois il en transmit les aspects essentiels seulement à de rares disciples et à son fils ainé Yang Sau Cheung (1905-1985) De là est venue l'appellation « Boxe du serpent » pour la famille où le « Serpent » symbolise et entraine un travail sur la colonne vertébrale et un massage très profond des organes internes.
La pratique du Tai Chi Chuan est centrée autour de "la forme" une longue séquence de mouvements codifiés, simulation d’actions de combat à main nue, effectuée seul au rythme lent et régulier d’une respiration profonde. Elle peut être complétée par des pratiques avec partenaire et par d’autres formes avec des armes (sabre, épée, bâton) ainsi que d''une forme rapide. La signification martiale du geste; peu importante quand au résultat dans la forme lente, reste une aide précieuse pour cultiver la mobilité du corps et sa capacité d’adaptation afin de garder une relation juste entre soi et l’extérieur, entre la quiétude et la vigilance.