Cours, Ateliers, Stages
de Tai chi et Qi Gong à Nîmes, Alès , Uzès

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Respirer
avec le Ciel et la Terre
Renforcer le corps
Apaiser le coeur
Ecouter le silence
intérieur
Nourrir sa Vie

Le Qi gong – ou travail du « souffle-énergie », puise ses origines dans la philosophie et la médecine traditionnelle chinoise.
Il recouvre une grande variété de mouvements de santé, régulant la respiration et harmonisant la circulation des fluides dans tout le corps.
Plusieurs enchaînements sont proposés dans les cours qui peuvent être rejoints facilement en cours d’année.

Venant de cette même source, le Tai ji quan (ou familièrement Tai chi) suit la voie de la transformation et obéit au principe du Yin Yang . C’est un art martial dit « interne » car il  renforce  les capacités de l’intention et l’énergie profonde du  corps tout en privilégiant la douceur et la fluidité du geste,  comme « dérouler la soie ».
Nous proposons deux styles de Tai ji quan, issus du même fondateur et obéissant aux mêmes principes essentiels,  les 2 formes se distinguant au début du 20ème siècle avec les familles Yang et Wu.
Le style de la famille Yang dans sa pureté d’origine, comme le style Wu moins connu, développe la souplesse de la colonne vertébrale, le relâchement des membres et le renforcement des muscles profonds. La pratique régulière favorise l’ enracinement et l’unification, comme une respiration de tout le corps.
Le style Wu est pratiqué plus lentement, les  formes solo sont comme un long qi gong méditatif.
Pour le style Yang, le travail à deux et les formes d’armes (sabre, épée, bâton) plus rapides, peuvent venir enrichir une pratique avancée.

L’association propose cours, stages ou ateliers de Qi gong et de Tai ji quan à Nîmes, Alès, Uzès et villages alentours.
Ces pratiques de vitalité du corps comme de l’esprit, sont non compétitives et accessibles à toutes et tous.

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