A tout moment de l’année, n’hésitez pas à venir suivre un cours gratuit d’essai
Actualités 2024
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Reprise des cours
9 Septembre
Tous les cours seront gratuits
du 9 au 27 Septembre
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Cours hebdos
Nîmes, Uzès, Arpaillargues
Alès, St Christol, Thoiras
Voir : horaires, lieux, tarifs
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Qi gong en plein air, Juin 2024
Voie du changement
![](https://www.lefildesoie.fr/wordpress/wp-content/uploads/2021/11/plancheTaiji-coup-de-pied-1.jpg)
Renforcer le corps
Apaiser le coeur
Ecouter le silence
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![](https://www.lefildesoie.fr/wordpress/wp-content/uploads/2021/11/plancheTaiji-YJ-lu-1.jpg)
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Le Qi gong – ou travail du souffle, de l’énergie, puise ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise.
Il recouvre une grande variété de mouvements de santé, régulant la respiration et harmonisant la circulation des fluides dans tout le corps.
Plusieurs enchaînements sont proposés dans les cours qui peuvent être rejoints facilement en cours d’année.
Venant de cette même source, le Tai ji quan ou “Tai chi” à l’image du Yin Yang, suit la voie de la transformation.
C’est un art martial dit “interne” car il renforce les capacités de l’intention et de l’énergie profonde du corps tout en privilégiant une grande douceur et la fluidité du geste, comme “dérouler la soie”.
Nous proposons deux styles de Tai chi issus du même fondateur et obéissant aux mêmes principes essentiels, se distinguant avec les familles Yang et Wu.
Le style Yang d’origine travaille la souplesse de la colonne vertébrale, le relâchement des membres et la connexion avec les muscles profonds.
Le style Wu favorise l’enracinement avec l’activation de la pompe spinale et par l’étirement des fascias, un allongement de tout le corps.
Les formes solo sont pratiquées comme un long qi gong méditatif. Le travail à deux et les formes d’armes (sabre, épée, bâton) peuvent venir enrichir une pratique avancée.
L’association propose cours, stages ou ateliers de Qi gong et de Tai chi à Nîmes, Alès, Uzès et villages alentours.
Ces pratiques de vitalité du corps comme de l’esprit, sont non compétitives et accessibles à toutes et tous..